失眠症

一、失眠症的定义

  失眠症是指睡眠启动和睡眠维持障碍，致使睡眠质量不能满足个体需要的一种状态。失眠有多种形式，包括入睡困难，睡眠不深，易醒，多梦，再睡困难，醒后不适或疲乏感，或白天困倦。

二、失眠相关的因素
  1.急性应激是失眠的常见原因。
  2.药物引起的失眠。
  3.心理性失眠

  4.精神疾病引起的失眠

三、失眠症的症状

  失眠主要表现为入睡困难，睡眠不深，易醒和早醒，醒后再次入睡困难，还有些主要表现为睡眠感缺失。

四、失眠症的治疗方法
  1.认知疗法：该方法主要是提高患者对睡眠的正确认识以及减少睡眠前焦虑而达到治疗的目的。
  2.行为疗法：这是一系列帮助患者建立有规律的睡眠节律，克服睡眠前焦虑的行为调整方法，包括放松训练，刺激控制训练，自由想象训练等。
  3.药物疗法：临床上主要使用苯二氮卓类药物。